Martín Ocaña › Estrés laboral y agotamiento
Psicólogo para el estrés laboral en Chamberí
Cuando el trabajo ocupa todo, te cuesta desconectar, te notas sin energía o sientes que estás al límite. El agotamiento no aparece de un día para otro: suele avisar con cansancio, irritabilidad o la sensación de que nada de lo que haces es suficiente.
En terapia revisamos qué te está desgastando, qué depende de ti y qué no, y qué cambios están a tu alcance para recuperar el equilibrio entre el trabajo y el resto de tu vida.
Psicólogo General Sanitario · Colegiado COP Madrid n.º 00000 (ejemplo)
Cómo trabajo
Terapia sistémica y cognitivo-conductual
Adapto cada proceso a la persona. Empezamos por entender qué te pasa y qué quieres cambiar, y acordamos juntos los objetivos y el ritmo. Revisamos cada cierto tiempo cómo vas y si la terapia te está sirviendo.
Tu primera sesión
Es para conocernos: me cuentas qué te trae, te explico cómo trabajo y vemos si encajamos. Sin compromiso de continuar.
- 1Me escribesCon el formulario o por WhatsApp. No hace falta que me cuentes el motivo.
- 2Te respondoAcordamos día y hora, presencial u online.
- 3Primera sesión50 minutos. Si no puedes venir, avísame con 24 horas.
También te puedo ayudar con
Si estás pasando por una crisis o piensas en hacerte daño, llama al 024 (gratuito, confidencial, 24 horas) o al 112 si es una emergencia.