Laia Brunet › Ansiedad y estrés
Psicóloga para la ansiedad y el estrés online
Cuando la preocupación no te deja descansar, aparecen nervios o crisis de ansiedad, o sientes que no llegas a todo. La ansiedad es una reacción normal que, a veces, se queda encendida más de la cuenta y empieza a ocupar mucho espacio.
En terapia trabajamos para entender qué la mantiene en tu caso: qué situaciones la disparan, qué piensas y qué haces cuando aparece. A partir de ahí, aprendes formas de manejarla en tu día a día, a tu ritmo y con objetivos que acordamos juntos.
Psicóloga General Sanitaria · Colegiada COPC n.º 00000 (ejemplo)
Cómo trabajo
Cognitivo-conductual y terapias contextuales
Adapto cada proceso a la persona. Empezamos por entender qué te pasa y qué quieres cambiar, y acordamos juntos los objetivos y el ritmo. Revisamos cada cierto tiempo cómo vas y si la terapia te está sirviendo.
Tu primera sesión
Es para conocernos: me cuentas qué te trae, te explico cómo trabajo y vemos si encajamos. Sin compromiso de continuar.
- 1Me escribesCon el formulario o por WhatsApp. No hace falta que me cuentes el motivo.
- 2Te respondoAcordamos día y hora.
- 3Primera sesión50 minutos. Si no puedes venir, avísame con 24 horas.
También te puedo ayudar con
Si estás pasando por una crisis o piensas en hacerte daño, llama al 024 (gratuito, confidencial, 24 horas) o al 112 si es una emergencia.