Irene Aldana › Ansiedad y estrés

Psicóloga para la ansiedad y el estrés en Gràcia

Cuando la preocupación no te deja descansar, aparecen nervios o crisis de ansiedad, o sientes que no llegas a todo. La ansiedad es una reacción normal que, a veces, se queda encendida más de la cuenta y empieza a ocupar mucho espacio.

En terapia trabajamos para entender qué la mantiene en tu caso: qué situaciones la disparan, qué piensas y qué haces cuando aparece. A partir de ahí, aprendes formas de manejarla en tu día a día, a tu ritmo y con objetivos que acordamos juntos.