Irene Aldana › Autoestima
Psicóloga para la autoestima en Gràcia
Cuando te cuesta poner límites, te comparas a menudo, buscas la aprobación de los demás o te tratas con mucha dureza cuando algo sale mal. Son formas de relacionarte contigo que se aprenden y que también se pueden cambiar.
En terapia trabajamos la forma en que te hablas y te cuidas, para que puedas tomar decisiones desde un lugar más amable y sentirte con más derecho a ocupar tu espacio.
Psicóloga General Sanitaria · Colegiada COPC n.º 00000 (ejemplo)
Cómo trabajo
Cognitivo-conductual y terapias contextuales
Adapto cada proceso a la persona. Empezamos por entender qué te pasa y qué quieres cambiar, y acordamos juntos los objetivos y el ritmo. Revisamos cada cierto tiempo cómo vas y si la terapia te está sirviendo.
Tu primera sesión
Es para conocernos: me cuentas qué te trae, te explico cómo trabajo y vemos si encajamos. Sin compromiso de continuar.
- 1Me escribesCon el formulario o por WhatsApp. No hace falta que me cuentes el motivo.
- 2Te respondoAcordamos día y hora, presencial u online.
- 3Primera sesión50 minutos. Si no puedes venir, avísame con 24 horas.
También te puedo ayudar con
Si estás pasando por una crisis o piensas en hacerte daño, llama al 024 (gratuito, confidencial, 24 horas) o al 112 si es una emergencia.